Porady

Orzechy

Orzechy Orzechy – chrup na zdrowie! Orzechy zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, które mają niebagatelne znaczenie dla naszych organizmów. Pomagają układowi nerwowemu poprzez wzmocnienie pamięci i koncentracji. Działają również na obniżenie „złego” cholesterolu LDL, co dodatkowo ma działanie przeciwmiażdżycowe. To jedne z najzdrowszych produktów, jakie możemy spożywać. Pomagają obniżyć cholesterol i są źródłem ważnych witamin. A do tego, …

Orzechy Read More »

Woda zdrowia doda

Woda zdrowia doda Woda – zdrowia doda !   Woda jest potrzebna do oddychania, nawilża wdychane powietrze i chroni ważne dla życia narządy. Nie zawiera kalorii ale umożliwia przemianę pożywienia w energię. Umożliwia trawienie i wchłanianie – jest w ślinie koniecznej podczas żucia i formowania kęsów w ustach oraz w enzymach trawiennych, które działają w dalszych częściach przewodu …

Woda zdrowia doda Read More »

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie Których produktów unikać żeby schudnąć? Przejście na dietę wiąże się z modyfikacją swojego dotychczasowego, codziennego menu. Aby zadbać o zdrowie i szczupłą sylwetkę należy wyeliminować produkty, które uniemożliwiają nam osiągnięcie zamierzonego celu. Oto produkty które powinniśmy wykluczyć ze swojego jadłospisu jako pierwsze: Napoje gazowane Głównym składnikiem wszystkich słodkich napojów gazowanych jest cukier (jedna …

Zdrowe odżywianie Read More »

Kalkulator BMI

Kalkulator BMI Kalkulator BMI (Body Mass Index), czyli indeks masy ciała, to narzędzie, dzięki któremu można samodzielnie sprawdzić, czy nasza masa ciała jest prawidłowa. Wskaźnik BMI w sposób pośredni opisuje zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie na podstawie proporcji masy ciała mierzonej w kilogramach do wzrostu w metrach. BMI = WAGA [kg] / (WZROSTxWZROST) [cm] mniej …

Kalkulator BMI Read More »