Orzechy Orzechy – chrup na zdrowie! Orzechy zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, które mają niebagatelne znaczenie dla naszych organizmów. Pomagają układowi nerwowemu poprzez wzmocnienie pamięci i koncentracji. Działają również na obniżenie „złego” cholesterolu LDL, co dodatkowo ma działanie przeciwmiażdżycowe. To jedne z najzdrowszych produktów, jakie możemy spożywać. Pomagają obniżyć cholesterol i są źródłem ważnych witamin. A do tego, …
Woda zdrowia doda Woda – zdrowia doda ! Woda jest potrzebna do oddychania, nawilża wdychane powietrze i chroni ważne dla życia narządy. Nie zawiera kalorii ale umożliwia przemianę pożywienia w energię. Umożliwia trawienie i wchłanianie – jest w ślinie koniecznej podczas żucia i formowania kęsów w ustach oraz w enzymach trawiennych, które działają w dalszych częściach przewodu …
Tarta Idealny spód do tarty? Wystarczy : Zagnieść ciasto kruche z mąki, pokrojonego na kawałeczki zimnego masła, soli i żółtek Zawinąć w folię i wstawić do lodówki na 1 godzinę Ciastem wyłożyć spód i boki posmarowanej masłem formy na tartę Spód podziurkować widelcem i wstawić do lodówki Piekarnik nagrzać do 190 stopni C …
Zdrowe odżywianie Których produktów unikać żeby schudnąć? Przejście na dietę wiąże się z modyfikacją swojego dotychczasowego, codziennego menu. Aby zadbać o zdrowie i szczupłą sylwetkę należy wyeliminować produkty, które uniemożliwiają nam osiągnięcie zamierzonego celu. Oto produkty które powinniśmy wykluczyć ze swojego jadłospisu jako pierwsze: Napoje gazowane Głównym składnikiem wszystkich słodkich napojów gazowanych jest cukier …
Malowanie przy Winie Zapraszamy do przepięknej Villi na Wilanowie wykończonej w stylu włoskim na wyjątkowy wieczór podczas którego, przy kominku samodzielnie namalujecie własny obraz. Zapewnimy: wino i przekąski farby, płótno i sztalugę, niezbędne narzędzia do namalowania obrazu 🙂 ubierzemy Was w fartuchy malarskie nasz Artysta Malarz zapewni każdemu opiekę i wsparcie dobrą atmosferę …
Kalkulator BMI Kalkulator BMI (Body Mass Index), czyli indeks masy ciała, to narzędzie, dzięki któremu można samodzielnie sprawdzić, czy nasza masa ciała jest prawidłowa. Wskaźnik BMI w sposób pośredni opisuje zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie na podstawie proporcji masy ciała mierzonej w kilogramach do wzrostu w metrach. BMI = WAGA [kg] / (WZROSTxWZROST) [cm] …
Dieta bez laktozy DIETA BEZ LAKTOZY – NA CZYM POLEGA I DLA KOGO? Na czym polega ? Dieta bez laktozy polega na wykluczeniu posiłków które zawierają w sobie cukry mlekowe. Należy obserwować swój organizm i to jak reaguje po spożyciu produktów mlecznego pochodzenia. Im bardziej nasilone objawy tym większe prawdopodobieństwo, że będziemy musieli maksymalnie …
